لماذا استنشاق هواء الفجر مهم

السؤال دائما لماذا استنشاق هواء الفجر مهم؟؟؟
الجواب:1_ان اشعه الشمس عند شروقهاقريبه الى اللون الاحمر معروف تاثير هذا اللون المثير للاعصاب والباعث على اليقظه والحركه كما ان نسبه الاشعه الفوق البنفسجيه تكون اكبر ما يمكن عند الشروق وهي الاشعه التي تحرض الجلد على صنه فيتامين (د) اللازم لنمو الجسم
2_الاستيقاظ الباكر يقطع النوم الطويل وقد تبين ان الانسان الذي ينام ساعات طويله وعلى وتيره واحده يتعرض للاصابه لامراض القلب وخاصه مرض العصيبه الشرياني (atherosclerosis)
الذي يؤهب لهجمات خناق الصدر لان النوم ماهو الا سكون مطلق فاذا دام طويلا ادى ذلك لتسرب المواد الدهنيه على جدران الاوعيه الشريانيه ومنها الشرايين الاكليليه القلبيه والوقايه هي احد الفوائد التي يتجنبها المؤمنون الذين يستيقضون في اعماق الليل متقربين لخالقهم بدعاء والصلاه
وان الاطباء قالوا ان الاستيقاظ مبكرا يشفي الكثير من الامراض النفسيه والجسديه